Koja je razlika između zobene pahuljice i herkula?

Jamstvo mladosti, dugovječnost je kaša. Nutricionisti nude zobenu kašu za doručak. Jela uklanjaju toksine i troske. hrani tijelo vitaminima. optužbe s vedrinom.

Idi u trgovinu. Na šalteru su paketi: "Zobena kaša", "Herkul", "Zob", "Zobena kaša". Ovaj se proizvod razlikuje po tipu i vremenu pripreme - teško je razumjeti. Što odabrati?

Navijači pravilne prehrane jedu zob.

"Kraljica doručka"

Zobena kaša ili zobena kaša je neoguljena zobena jezgra koja je izvor vlakana, važna hranjiva tvar. Sadrže vitamine, mikro, makronutrijente: fosfor, kalij, magnezij, cink, natrij, kalcij.

Industrija proizvodi vrste:

  • "Ne isjeckan." Žitarice se ne kotrljaju. ljuska, samljeti. Nakon kuhanja zrno se zadržava.
  • "Parena, valjana . " Sapi prolaze kroz valjke površine s užljebljenjem. Na jezgri se stvaraju pukotine. Stoga se vrijeme kuhanja smanjuje.

U kvalitetnom proizvodu, cjelovite žitarice. izgled podsjeća na rižu. Najviša ocjena dobiva se od zobi, koje se pari, ljušti, melje. Prvi stupanj postiže se parenjem žitarica.

Kaša kuha 1-1, 5 sata . Kako bi se skratilo vrijeme kuhanja, žitarice se preko noći namakaju u toploj vodi. Kalorija je 88 kilokalorija . Kuhano u mlijeku povećava sadržaj kalorija na 110 kcal.

Dodajte u palačinke, kolače, kolače, peciva od mesa. alternativa juhi od riže.

Djeci se ne savjetuje kuhati takvu posudu zbog grube strukture.

Preporučuje se za prehranu, sportsku prehranu.

Zobena kaša Herkul

Ime je dano u čast mitološkom junaku antičke Grčke, koji je izveo 12 podviga. Kupci ih povezuju snagom, zdravljem.

Proizvodnja:

  1. Žitarice zobi su izuzete od ljuske.
  2. Uklonjen je travni pokrivač.
  3. Visoka temperatura kuhanja na pari.
  4. Vlaknasto urezivanje.
  5. Izravnavanje do formiranja tankih ploča.

Mehaničko liječenje uništava vitamine, biološke tvari. Veličina pahuljica utječe na vrijeme kuhanja. Velika se dobiva iz cijelih zrna. Priprema traje 20 minuta . Prosječno, iz rezanog zrna, pripremite 15 minuta. Od sitnih žitarica - 10.

Korisno za djecu. Pivo mlijeka. razrijeđen voćem, medom, orašastim plodovima. Žene prave maske, tonik, prah. Kozmetika usporava stvaranje bora, održava ravnotežu vode, njeguje korijen kose.

Opća svojstva

Obje opcije su dobre za zdravlje . Zdravi doručak izaziva osjećaj punine, jer se ugljikohidrati dulje vrijeme probavljaju i tijelo apsorbira. To je važno za ljude s prekomjernom težinom.

Vitamini grupe "B" pružaju osobi sa zdravim spavanjem, osim nesanice.

Potiče proizvodnju serotonina, koji poboljšava raspoloženje, pomaže u prevladavanju depresije.

Proizvod se bubri u želucu, pretvara se u žele, obavija zidove. Stoga se štetne bakterije ne upijaju u crijeva.

Liječnici kažu da kaša:

  1. Smiruje živčani sustav.
  2. Utječe na krvožilni sustav.
  3. Jača mišićnu masu.
  4. Poboljšava pamćenje, misaoni proces.
  5. Dobro liječi.

Svakodnevna upotreba djeluje iscjeljujuće:

  • Regulira kolesterol.
  • Smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
  • Snižava krvni tlak.
  • Preporučuje se kod dijabetesa, gihta, bolesti jetre.
  • Obnavlja rad štitnjače.
  • Olakšava stanje bolesnika s ulkusom, gastritisom.
  • Zbog sadržaja vlakana crijeva se čiste.
  • Smanjuje kiselost želuca.
  • Normalizira metaboličke procese.
  • Vraća zgrušavanje krvi.
  • Smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka.
  • Normalizira glukozu.
  • Sprječava razvoj osteoporoze.
  • Povećava otpornost na infekcije.
  • Pomaže kod trovanja.

Kozmetičari preporučuju uključiti u prehranu za poboljšanje stanja kože, kose i noktiju.

Kaša od zobene pahuljice, pomlađuje tijelo, održava zdravlje.

Potrošači zbunjuju imena, teško im je odabrati željeni proizvod.

7 velikih razlika

Dakle, zobena kaša je žitarica. Hercules je naziv za zobenu kašu. Kako bismo spriječili zabunu, ispitat ćemo razliku u proizvodima.

Tablica usporedbe:

Mogućnosti usporedbezobena kašaHerkul
1.Tehnološki procesKoristi se u sirovom obliku s klicama i mekinjama.Kruška se podvrgava termičkoj i mehaničkoj obradi.

2.Energetska vrijednost 100 g suhog proizvodaUgljikohidrati - 59, 5 g

Proteini - 12, 3 g

Masti - 6, 0 g

Ugljikohidrati - 62, 0 g

Protein -13, 15 g

Masti - 6, 52 g

3.Sadržaj kalorija u 100 g suhog proizvoda342 kcal352 kcal
4.Glikemijski indeks4260
5.Vrijeme kuhanja40-60 minuta20 minuta
6.Stopa potrošnjeSvaki danČesto je nepoželjno koristiti.
7.ukusKaša grube strukture, dolazi preko ljuske.Proizvođači koriste slatke dodatke.

nalazi

Tablica prikazuje razlike u kalorijama, energiji, okusu.

Obratimo pozornost na glikemijski indeks koji pokazuje učinak ugljikohidrata na razinu šećera. S niskim GI, hrana se polako probavlja: nema umora, lošeg zdravlja zbog oštrog dotoka šećera u krv.

Glavni nedostatak zobene kaše je metoda kuhanja. Hercules često kupuje, jer se pahuljice brzo pripremaju. Koji je izbor napravio kupac.

Preporučeno

Ono što se razlikuje od alergija: usporedba i razlike
2019
Lijevano željezo ili akrilna kupka: značajke i što je bolje
2019
Tavegil i Suprastin - usporedba i što znači bolje
2019